Entrenamientos

TRIATLON y RUNNING.

Todos nuestros entrenamientos están dirigidos y planificados por Carlos Aznar, nutricionista, preparador fisico y triatleta de élite (subcampeón del mundo KONA 2016) .Los entrenamientos tienen una modalidad ‘online‘ y otra dirigida. Se entregan quincenalmente a todos los socios del club a través de la aplicación trainning peaks (gratuita), teniendo un seguimiento de dudas y rendimiento por parte del entrenador. Hay tres modalidades de entrenamiento:

  • Iniciación: orientado a triatletas que se inician o no necesariamente quiern competir por ele momento
  • Competición: orientado a competiciones de distancia Sprint y olímpico
  • Avanzado: orientado a competiciones de MD y Ironman

Todos cubren las tres disciplinas y rutinas de fuerza en gimnasio. El planteamiento inicial de los entrenamientos son con formato individualizado, pero semanalmente se organizan quedadas (a través de nuestro foro o whatsapp) para realizar salidas en bicicleta, carrera, etc.

Además, en la temporada 2018/2019 comenzamos también con trs entrenamientos presenciales para running dirigidos por Carlos Aznar.

NATACION

El ayuntamiento de Madrid nos ha cedido el uso de la piscina Duet Sports Francisco Fernández Ochoa  situado al lado del centro comercial Isla Azul.

Nuestro entrenador en piscina es Manuel Diaz, entrenador de la  federación madrileña de natación, que además es el encargado de Entrenadores Natación Madrid.

Disponemos tanto de turnos libre de natación con calles reservadas para el club, como de turnos de entrenamiento con nuestro monitor.

Los turnos de nado libre (temporada 2018) con calle reservada para el club son:

  • Lunes, Miércoles y Viernes de 7:00 a 9:00 y de 16:00 a 17:30
  • Martes y Jueves de 16:00 – 17:00

Las clases dirigidas con nuestro entrenador de piscina son los Martes, Miércoles Jueves y Viernes de 20:00 a 21:45 y Lunes de 16:00 a 17:30.

Espacios reservados y clases dirigidas

Tabla resumen con los espacios de piscina reservados así como de entrenamientos dirigidos. Los fines de semana se crean grupos de running y grupetas según los entrenos y niveles de cada uno de los socios.

triboost entrenamiento dirigidos o en grupo

 

Para más información sobre cuotas y accesos, puedes consultar la sección ‘Quiero ser socio‘.

El club, junto con los socios, a comienzo de cada temporada planifica una serie de competiciones ‘oficiales’ en las que participar y los entrenamientos se encajan  para cumplir con esas competiciones y objetivos del club.

Además, periódicamente, se organizan clinics (de libre acceso para los socios y de pago para deportistas externos) sobre diferentes temáticas: nutrición, días previos a la competición, etc.